Oat-Parmesan Chips Πάρε από το ράφι σου μια συσκευασία βρώμης, βγάλε από το ψυγείο σου λίγη τριμμένη παρμεζάνα και συνέχιζε να διαβάζεις προσεκτικά τη συνταγή! Χρόνος προετοιμασίας: 5Λ Χρόνος ψησίματος: 5-10Λ Μερίδες: 2 Κόστος: 1,7€ ανά μερίδα Θερμίδες: 212 ανά μερίδα Άσκηση: 18Λ ανά μερίδα Συστατικά 1 φλ.(60 γρ.) βρώμη 1 φλ. (50 γρ.)τριμμένη παρμεζάνα […]

Πίτσα με ζυμάρι κολοκύθας Μία εκδοχή της πίτσας με περισσότερες  φυτικές ίνες, λιγότερες θερμίδες και κορεσμένα λιπαρά οξέα! Χρόνος προετοιμασίας: 5Λ Χρόνος αναμονής: 30Λ Χρόνος ψησίματος: 10Λ Μερίδες: 6 Κόστος: 0,7€ ανά μερίδα Θερμίδες: 374 ανά μερίδα Άσκηση: 32Λ ανά μερίδα Συστατικά 1 φακελάκι (8 γρ.) ξερή μαγιά 1 κ.γλ (7 γρ.) ζάχαρη ½ φλ. […]