1

Oat-Parmesan Chips

|

Oat-Parmesan Chips

Πάρε από το ράφι σου μια συσκευασία βρώμης, βγάλε από το ψυγείο σου λίγη τριμμένη παρμεζάνα και συνέχιζε να διαβάζεις προσεκτικά τη συνταγή!

Χρόνος προετοιμασίας: 5Λ
Χρόνος ψησίματος: 5-10Λ
Μερίδες: 2
Κόστος: 1,7€ ανά μερίδα
Θερμίδες: 212 ανά μερίδα
Άσκηση: 18Λ ανά μερίδα

Συστατικά

  • 1 φλ.(60 γρ.) βρώμη
  • 1 φλ. (50 γρ.)τριμμένη παρμεζάνα
  • Πιπέρι ή πάπρικα γλυκιά (ή όποιο άλλο μπαχαρικό σου αρέσει)

 

Εκτέλεση

  1. Ανακάτεψε τη βρώμη, την παρμεζάνα και το μπαχαρικό της επιλογής σας
  2. Σε μια λαδόκολλα ρίξε κουταλιές του γλυκού από το μίγμα ,αφήνωντας κάποια απόσταση μεταξύ των ’’chips’’.
  3. Ψήσε στους 180 βαθμούς Κελσίου για 5-10’.Άφησε τα chips να κρυώσουν όταν βγούν από το φούρνο ώστε να αποκτήσουν τραγανή υφή.

 

ΔΕΙΣ ΤΗΝ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ ΣΤΟ INSTAGRAM ΕΔΩ!

 

Σημειώσεις
  • Μπορείς αντί για παρμεζάνα να χρησιμοποιήσεις κάποιο τυρί χαμηλών λιπαρών. Φρόντισε μόνο να είναι κάποιο σκληρό τυρί. Πιθανόν να χρειαστεί λίγος παραπάνω χρόνος ψησίματος.
  • Συνδύασε τα με κομμένα sticks λαχανικών ή κάποια sauce γιαουρτιού, με φρέσκα ή αποξηραμένα φρούτα (όπως σταφύλι) και ένα ποτήρι λευκό ή ροζέ κρασί.